Tämä malli on suunniteltu auttamaan sinua sisällyttämään rauhoittavia tietoisia taukoja opiskelurutiiniisi. Noudattamalla ohjattua meditaatiota ja syvän hengityksen harjoituksia voit vähentää stressiä ja parantaa muistiasi tehokkaampaa oppimista varten.
Osallistu ohjattuun meditaatiosessioon, joka auttaa tyhjentämään mielesi ja vapauttamaan jännitystä.
Noudata rakenteellisia syvän hengityksen harjoituksia keskittymisesi vakauttamiseksi ja rentoutumisen edistämiseksi.
Pohdi kokemustasi ja nollaa ajattelutapasi, mikä avaa tien virkistäytyneeseen, tuottavaan opiskeluhetkeen.